Buah plum memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh karena kaya akan nutrisi dan gizi. Khasiat pada buah plum tentu didapatkan dari berbagai jenis vitamin yang terkandung di dalamnya. Selain itu kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ini juga menjadikan buah ini baik untuk kesehatan.
Manfaat Buah Plum
Mencegah Osteoporosis
Buah ini mengandung flavonoid, seperti asam caffeic yang dapat membantu menghambat kerusakan jaringan tulang. Selain itu, polifenol dan kalium dalam buah ini dapat membantu pembentukan tulang baru. Apabila dikonsumsi secara rutin buah dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Menurunkan Kolestrol
Buah ini memiliki jenis serat tidak larut seperti asam propionat yang dapat menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. Asam propionat akan membantu mengikat enzim penyebab meningkatnya kadar kolestrol.
Meningkatkan Kinerja Otak
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ini akan membantu untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam jaringan otak. Tidak hanya mencegah kanker menurunnya radikal bebas dalam tubuh juga dapat membantu meningkatkan kinerja pada otak.
Itulah beberapa manfaat buah plum yang baik untuk kesehatan. Semoga artikel dapat membantu untuk lebih mengenal buah ini.
